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親心會館 道場生ブログ

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柔軟

3年前から、自己流で筋トレを初めてから、一度もストレッチ・柔軟の勉強をしたことがありませんでした。


それは、読んだ本にストレッチをすると、筋肉が太くなりにくいと書いてあったから


しかし、最近座っての仕事が長くなってしまって、足の疲れが尋常じゃない。


縄跳びするだけで、疲れちゃう。


これを打破するために、ストレッチ。


ヨウツベで調べたり。館長に相談したり・・・


びっくりするぐらい、足が軽い。


ほんと、なんでもバランスよくやらないと、駄目ですね。


パフォーマンスが落ちてしまいます。


これから、毎日ストレッチしま~す

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